I bagni di vapore o bagno turco, originario del mondo orientale, dove è conosciuto con il nome di Hammam, ("scaldare") è un’applicazione idroterapica che utilizza l’acqua sotto forma di vapore. Si tratta di un trattamento che si svolge in un ambiente chiuso dove l'umidità relativa è molto alta (dal 90 al 100%).  La temperatura interna varia dai 40 ai 60°C ed aumenta procedendo dal basso verso l'alto.

I Benefici:

• azione muscolare rigenerante (un immediato sollievo è assicurato a coloro che soffrono di disturbi artrosici e reumatici o in tutti i casi di dolori muscolotensivi),
• attivazione della circolazione sanguigna con conseguente riduzione dello stress quotidiano, eliminazione tossine dal corpo, smaltimento liquidi in eccesso,con riduzione della cellulite
• decongestione delle vie respiratorie (ottima prevenzione per evitare raffreddori o influenze)
• favorisce una profonda pulizia e purificazione della pelle

La Seduta:

Avviene solitamente in due tempi:

• dapprima si entra in una stanza ricca di vapore acqueo riscaldato dove si sosta per circa 15 minuti; dopodichè si esce e si utilizza la doccia emozionale .
• è possibile  ripetere più volte il percorso a cui seguirà una fase di ulteriore relax di almeno 20 minuti
• è necessario entrare  in costume , con un telo e senza ciabatte

Consigli e controindicazioni:

• La pratica in oggetto è controindicata quando l'organismo risulta particolarmente debole, in presenza di disturbi cardiocircolatori, di malattie cutanee o veneree.
• E' necessario inoltre fare molta attenzione al tempo massimo di tolleranza al calore. Questo tempo è variabile da soggetto a soggetto. Un segnale che il nostro corpo ci trasmette in     caso di calore eccessivo è il pulsare delle tempie. Se avvertite questo sintomo uscite immediatamente dal bagno turco, fate una doccia fredda e ripetete il percorso.
• Non mangiare mai un'ora prima del bagno turco, reintegrare sempre i liquidi persi bevendo